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☄️제일 싫어하는 운동 순서 정해버쟈☄️
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다이어트
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1.스트레칭 2.유산소 3.근력 난 싫어하는순으로 1-2-3
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난 유산소가 넘 시러 ㅠㅠ
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3년 전
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3년 전
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운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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오늘 생일인디 뭐 먹지
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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05.29 11:55
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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05.29 15:35
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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05.29 23:11
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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입터지기 전에 뭘해야할까?ㅠㅠ
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닭가슴살 300g이랑 단호박 길게 자른거 2개가 하루식단이면 적게먹는거야?
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