5일차에 0.6키로 빠진 거면 너무 적게 빠진 거 아닌가 ㅠㅠ

ㅈㄱㄴ 생리중이라 그런가,,, 참고로 과체중이야

[쀼1]

어떤거 했어?!

[글쓴쀼]

아침에 산책 1시간 하고 먹는 걸 많이 줄였어 ㅜㅜ 걸음 수로는 거의 만보 정도?? ㅜㅜ 운동이 부족해서인 것 같기두 하고,,,

[글쓴쀼]

어제 저녁으로 이렇게 먹구 점심은 섭웨ㅜ터키 15센티 먹었어 !! 물론 저녁 먹고 2시간 뒤에 찹쌀떡 하나도,,, 먹어버렸지만 말이야,,,

[쀼1]

음.. 내생각엔 생리 탓도있을 수도 있고 운동이 부족한건 맞는것 같아..ㅠㅠ 나는 아침 공복으로 만팔천보 정도 걸으니까 갔다오기 전후 0.9키로까지 빠졌는데 수분이 빠져서인지 밥먹으면 돌아오더라구... 식단도 괜찮네!!

[쀼1]

근력운동도 조금씩 병행하는게 좋을 것같아!! 그리그 만보보다 조금 더걷고 달리기도 같이해봐!! 전속력으로 달렸다가 걷고 반복하면서! 그리구 산책느낌보다는 경보하는것처럼!

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 그렇게 하려고 했는데 친구가 있어서 그런지 쉽게 안 되넹,,, 낼부턴 친구 없을 것 같으니까 그렇게 한 번 해볼게 ㅜㅜ!!!

[쀼1]

글쓴이에게
헉 맞아 나더 그래서 친구랑안해!!! 열심히해♡♡ 나도 오늘 부터 다이어트 다시 해야겠다..ㅜㅠㅠㅠ