다이어트 2달째고 지금까지 8키로 뺐는데
정체기도 있었고, 탈출한지 얼마 안됐거든?
식이도 꾸준히 하면서 조금씩 일반식 늘려가면서 식단 조절중이고
운동도 유산소+무산소 섞어서 집에서 1시간 30분정도 + 스트레칭,마사지 30분해서 총 2시간씩 한단말야
그런데 운동하면 다음날 아침에 몸무게가 똑같거나 줄어도 0.1키로 줄어있는데
다른거 하느라 운동 못하고 지나가면 다음날 아침에 0.5키로정도는 줄어있어
뭐지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇다고 근육량이 주는것도 아니야 체지방이 줄어
진짜 다이어트는 알다가도 모르겠다..........
그래도 운동은 꾸준히 해야지