다이어트하다가 갑자기 밥약속생겨서 먹어야될 때 어떻게 해,,??

거절할 수 없는 거임.. 

[쀼1]

한 끼는 샐러드나 간단하게 먹어 주고 약속 나가서 좀 먹는 편

[글쓴쀼]

평소에 한끼 일반식 한끼 샐러드 먹는데ㅜㅜㅜㅜ

[쀼1]

에에 그럼 그냥 목자!! 하루 그렇게 먹는다고 괨찮아 나는 좀 과식했다 싶으면 담날 공복 운동 해 주는 편인데 하루만에 돌아오더랑!

[쀼2]

걍 머거

[글쓴쀼]

운동열심히 해야겠닿ㅎㅎㅎㅎ..

[쀼3]

나는 친구한테 말해서 메뉴를 초밥이나 샌드위치 연어 그런걸로 했어!! 초밥은 밥 절반으로해서 먹구.. 아님 메뉴 변경못하면 그냥 가서 조금만 먹고 저녁에 샐러드먹구 운동 두배로했어

[글쓴쀼]

친구가 아니라서 내가 메뉴를 고를 수가 없다ㅜㅜㅜ

[쀼3]

헉 아이고ㅠㅠ 근데 어짜피 쀼 어짜피 하루 한끼는 일반식 먹으니까 괜찮아!! 나도 하루 한끼는 일반식 먹는데 가끔 기름진거 먹어도 양만 조절하면 괜찮더라 ㅎㅎ 맛잇게 먹구와 너무 걱정하지말구ㅠㅠ

[쀼4]

양조절