첨엔 헬스장+스피닝도 겸해서 홈트하다가 코로나땜에 헬스장 문닫고나선 주중엔 1.땅끄 1만보걷기+추언니 5정류장+추언니 수건운동 2.땅끄 1만보걷디+추언니 땀폭풍다이어트+추언니 수건운동 두종류 중 하나 랜덤으로 하고 주말엔 저 위에꺼 중 하나+동네 둘레길 왕복걷기 하는데 요즘은 넘 추워서 안 나가... ㅎㅎ 식단은 잘 안 함 먹고싶은거 먹는다 밥을 반 공기로 줄인거빼곤 없어 지금 몸변화는 1.가슴이 작아짐(활동이 편해졌어) 2.쇄골뼈가 보여!!! 3.뱃살 축 늘어난게 들어감 4.옆구리가 조금 들어감 5.복사뼈랑 발목이 보인다(감격) 6.팔이 많이 가늘어짐 근데 내가 단기간에 급뺌한거나 다름 없다고 해서 유지가 엄청 중요하다해서 운동 최대한 안 빼먹으려고 하는 중 ㅠㅠ 다들 화이팅하쟈💚
나름 비포앤에프터...ㅎ 살빼기전-8월중순-10월초
