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다이어트
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3년 전
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쀼1
몸무게 평균 이상이라고 치면 최소 한달에 2키로씩 잡으면 될꺼같앙
3년 전
쀼2
3달
3년 전
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운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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오늘 생일인디 뭐 먹지
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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다들 몸무게 몇일마다 빠져??ㅠㅠㅠㅠ
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나 아침마다 플레인요거트+그래놀라+냉동 과일
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원래 하루 3끼 먹는데
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유산소운동할껀데 헬스다니기vs줄넘기 5천개하기 골라줘ㅠㅠ
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5일만에6키로 뺄 수 있어? ㅠㅠㅠㅠ
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여기 있는 다이어트 쀼들 왤케 적게 먹어..?
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158/70인데 설날까지
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