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살찌기 방지로 식단안하고 운동만 해도대?4 l 다이어트
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l조회 224l
일단 살찌는거라도 방지하려고 운동만 할까하는데 괜찮을까? 이 상태로 근력운동하면 지방있는 상태로 딱딱해지는거 아냐??.. 살은 그대론데 딱딱한 사람 있자나..ㅋㅋㅋ 

이건 근력을 빡쎄게 한 사람인가..? 걷기운동만 하면 괜찮겠지?

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쀼1
흑ㅜㅜ나 그렇게하다가 살쪘오ㅜㅜ 식단은 한끼라도 챙기면서 폭식조심해ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
아아..!! 식단을 아예 안한다는게 아니라 식단조절을 안한다는 얘기였어 ㅋㅋㅋ쿠ㅜ
3년 전
쀼2
먹고 싶은거 먹으면서 운동 > 건강한 돼지
먹고 싶은거 조절하면서 운동 (식단조절) > 유지
건강하게 먹으면서 운동(식단조절) > 감량
3년 전
글쓴쀼
아 먹고싶은거 조절하는것도 식단조절이긴하구나..그건 디폴트긴한데 내가 말한건 다이어트 식단이라 하는게 정확하겠당..
3년 전
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