걷기 살빠져?

홈트는 너무 못하겠어서 하루 만 보 걷는데 이것만 해서는 살 안 빠질까? 역시 홈트도 해야되나..

[쀼1]

걷는거 칼로리 소모 별로 안큼

[글쓴쀼]

...홈트도 병행해야겠다ㅎ..!

[쀼2]

난 그냥 생활 걷기 했어 하루에 40분 이상 환승 안 하고 걸어가기 뭐 이런 거 있잖아 그때 그렇게 몸 움직였을 때랑 지금이랑 몸무게 변화는 크게 없지만 몸매가 달라 붓기도 쫙 빠지구 .. 다이어트는 생활을 아예 바꿔야 해..

[글쓴쀼]

내가 진짜 운동량 거의 제로인 생활 중이었어섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 움직이다 움직이니까 그래도 변화는 조금이라도 있겠지?! 열심히 걸어야겠다! ㅎㅎㅎㅎ

[쀼2]

대신 저녁에 걷고 뭐 먹지마!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침 점심 오후3-4시 정도 추천 좋아하는 거 적당하게 먹고 잘 걸어다니면 빠질거야 진짜루

[글쓴쀼]

흑 쀼야 좋은 말 고마워!

[쀼3]

이삼일에 한번씩 걷기(30분~1시간)+식단 했더니 한달만에 5키로 빠졌어

[글쓴쀼]

헐 쀼 대단해..