158 54->44~48 목표인데 대부분 물살이고 살면서 운동이라는걸 해본적이 없어ㅎㅎ.. 다이어트도 이번에 처음 해봐서 잘 몰라... 아침-쉐이크+귤하나 점심-두부/계란 저녁-쉐이크+고구마하나 +귤 2~3개 먹을 수도 있구 아닐 수도 있구 운동은 그냥 좀더 붕방거리면서 뛰어다니고 하루 한시간 걷는정도만 하려구 체력이 진짜 약하고 유리몸이라ㅠㅠ 치팅데이도 일주일에 한번정도해서 일반식 1인분기준 반정도 먹으려구 이정도면 한달에 2kg씩은 빠지겠지??
