칼소폭만 하면 살 빠질까??

칼소폭1로! 

다이어트 후기 보면 하루에 운동 4-5개씩 하던데 난 못하겠어서ㅠㅠ  

식단 + 칼소폭1 (33분정도) + 가끔 안힘들면 배운동(15분)빠질까??

[쀼1]

나는 칼소폭 1 공복운동해서 5KG 감량 했던 적있어!! 쀼도 할 수 있을거야!!
(물론 내가 뚱뚱이라 잘빠진것도 있을 수도 있지만)

[글쓴쀼]

나두 뚱뚱이야!! 근데 저렇게만으로 많이는 감량 못하겠지??ㅠㅠ

[쀼1]

나 저때 식단 그냥 밥양만 반으로 줄이고 칼소폭 밖에 안했다.. 샐러드 먹을 때 보다 감량 속도가 빨랐으..
작년일이라 기억이 부정확할 수도 있는데 두달만에 5KG였던 걸로 기억해..
다른 운동 안하고 온리 칼소폭만 했으!!

[쀼2]

혹시 하루에 한번했니? ㅜㅜ

[쀼1]

응응 하루에 한 번!! 진짜 운동하는거 싫어해서 그것만 했으!!

[쀼2]

1에게
나도 진짜 하 혐오하는 수준인데ㅜㅜ 할 수 있을까 몇키로에서 몇키로로 빠진 건지 알 수ㅜ있으까..??

[쀼1]

2에게
정확하게 몸무게를 재고 시작한 건 아니여서 최고 무게는 60이었고 최저는 54였던걸로 기억해!
근데 이게 눈바디가 정말 많이 빠져서 태가 많이 났다..
운동안해서 요요가 와서 나도 다시 하고 있지만 쀼도 할 수 있을거야!!

[쀼2]

1에게
고마워 쀼야ㅜㅜ하트

[글쓴쀼]

나도 물어봐도 될까ㅠㅠ
공복으로 해야 효과가 좋은거 같앙??

[쀼1]

음.. 나는 공복으로 운동하는게 잘 맞아서 항상 운동을 공복으로 하거든..
사람마다 다른거니까 잘 맞는 시간을 찾는게 좋지 않을까?

[쀼3]

나 10키로 뺀적 있엉 일주일에 2-3번?? 식단이 빡셌어 ㅠㅠㅠ 맨날 배고팠다...

[쀼3]

근데 지금 체감3키로 다시찜