걷기로 다이어트 할껀데 잘 빠지려나

맨날 누워있고 야간알바라 햇빛을 전혀 못봐서 좀 우울증? 증세가 있어서 햇빛 있는 시간에 산책겸 운동겸해서 다이어트 하려고 하는데 걷고 살짝 뛰고 걷고 이런식으로 한 두시간 정도 해도 살 잘 빠지려나?? 통통에서 마름으로 가고싶어ㅠㅠ

[쀼1]

식단까지 하니깐 난 빠졌너

[글쓴쀼]

얼마나 걸었고 식단은 어떻게 했는지 알려줄 수 있닝!!??

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[글쓴쀼]

헉 고마워!! 혹시 몇키로 정도 뺐어?

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[글쓴쀼]

삭제한 댓글에게
살집 나도 많아... ㅎㅎ 고마워!! 열심히 해볼께!!

[쀼2]

내 친구 매일 두시간 씩 꾸준히 일년정도? 걸었는데 살 엄청 빠졌던데 25키로 정도?
그러고 걔는 헬스 다님

[글쓴쀼]

지금 헬스는... 돈도 없고 무서워서 돈좀 모으고 살좀 빼고 헬스하려구! 고마워!!

[쀼2]

아아 걔도 살 빼고나서 헬스 다닌거야!!

[쀼3]

걷기 효과 대박이야:) 홈트도 같이하구!!! 스트레칭 필수! 이하 걷기랑 생활습관 변화로 5년동안 20키로 뺀 익인)

[글쓴쀼]

홈트도 했어?? 대단하다 걷기는 얼마나 했어??

[쀼3]

못해도 하루에 삼십분은 걸었오!!! 대신 걷는 자세에 집중하면서 걸어야해!!!

[글쓴쀼]

홈트는 뭐했는지 물어봐도 될까??

[쀼3]

유튜브에 이소라다이어트 치면 나와 이거 효과 짱짱 좋아:) +식단도 3끼 다 챙겨 먹구(반식) 7시 이후에는 금식해야해ㅠ

[글쓴쀼]

3에게
오옹 자세하게 고마워!! 도전해볼께!!

[쀼3]

글쓴이에게
쁘아이팅이야!!!!!👍

[글쓴쀼]

3에게
응응!!! 고마워!!

[쀼4]

나 나이키 러닝 했었는데 살 엄청 잘 빠졌어!!정신도 상쾌해지는 느낌ㅎㅎ

[글쓴쀼]

몇키로 정도 빠졌엉??

[쀼5]

식단하면 백퍼빠짐

[쀼6]

난 잘 빠졌어!! 내가 뚱뚱했어서 더 잘 빠진 걸수도 있긴해 156에 67 정도였는데 매일 한시간반에서 두시간 정도 빠른 걸음으로 걷고 식단관리 조금만 했는데 한달인가?한달반만에 60키로 찍었었어 그러고 다이어트 제대로 해보자 싶어서 지금은 52키로당.. 아직 갈길이 멀지만 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

52키로까진 뭐로 뺐엉??

[쀼6]

1일1식 + 런닝머신 1시간반 + 필라테스 이렇게 했어!