규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 다이어트 처음 해보는데 살 어떻게 뺄까??
6
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
197
l
165에 63kg인데 55까지 빼고 싶어 ㅠㅠ 기간, 식단 ,운동 다 처음이라 막막하네ㅠㅠㅠ 혹시 조언이나 팁 줄 익인들 있어??? ㅠㅠㅠㅠㅠ 근육량은 평균보다 조금 적은 반면에 체지방은 평균보다 좀 높아!! 기간은 2-3달 생각하고 있어ㅠㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
이거 왼쪽이 더 별로면 F이고 오른쪽이 더 별로면 T래
일상 · 29명 보는 중
프라다 이 가방 지금 사는 건 좀 그런가 …❓❓❓❓❓
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
빨래바구니 사는거로 30분째 고민중…
일상 · 5명 보는 중
현재 크라운제과의 역작이라 불리는 신상 과자.JPG
이슈 · 20명 보는 중
조선대 뉴진스 !
연예 · 2명 보는 중
귤이 넘쳐서 빡돌은 제주도민
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
정리글
뉴진스 계약해지 관련 언플 글 올라오면 꼭 오는 첫댓사수
연예 · 2명 보는 중
배우 이미도 근황
이슈 · 15명 보는 중
중년배우가 원래 이런거임......?
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
헐 보넥도 탑백 63위
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
민희진 한명을 나락보내려다가 하이브가 잃은 것
이슈 · 17명 보는 중
강수정 충격고백, "친오빠가 강동원이에요.."
이슈 · 20명 보는 중
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
헉 고마워❤️ 그럼 매일 걷기?도 괜찮겠지?
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
헉 이제 봤네 ㅠㅠㅠ 고마워❤️
3년 전
쀼2
나랑 비슷하네 나도 62에서 시작해서 지금 57이고 근육보다 체지방이 높았어 나는 식단을 빡세게 안해서 그런지 워낙 요요가 잦았어서 그런지 모르겠는데 매일 운동가고 피티하고 했는데도 빼는데 6개월쯤 걸리더라ㅠ 근데 근육량은 1.5키로 늘고 체지방은 7키로정도 빠졌엉 일반식 없이 매일 웨이트할 거 아니면 기간을 좀 더 잡는 게 마음 편할거야 나도 2달이면 될 줄 알았는데 6개월째 피티 중,,
3년 전
글쓴쀼
헉... 꾸준히 운동하려면 피티가 답인가 !! ㅠㅠ 6개월 걸렸다니
ㅠㅠㅠ 고마워!!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
7
06.02 23:27
234
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
6
06.02 10:03
345
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
6
0:33
143
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
6
06.01 21:47
790
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
9
10:29
147
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
7
06.01 23:17
519
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
4
06.02 00:33
229
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
175
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
8:43
51
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
255
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
4
06.02 16:39
125
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
3
06.02 20:28
104
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
6
7:07
154
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
10:51
98
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
12:37
68
0
다이어트
다이어트하는 쀼들 생리기간에도 운동해?
1
01.06 23:26
186
0
다이어트
내일 아점으로 계란순두부 아님 가지피자
7
01.06 23:10
141
0
다이어트
나 오른쪽 다리만 두꺼운데 이거 운동으로 돼?
1
01.06 22:59
60
0
다이어트
64kg에서 59kg까지 뺐다가 최근에 좀 먹어서 60됐는데 60에서 멈춰버림...
01.06 22:50
247
0
다이어트
키 155인데 맴투맨 기장 65면
1
01.06 22:35
111
0
다이어트
나 21년 12월 31일에 몸무게 62kg
2
01.06 22:25
117
0
다이어트
다들 홈트할 때 스포츠 브라 입고 운동해??
2
01.06 21:51
224
0
다이어트
마른비만 운동vs식단
3
01.06 21:35
252
0
다이어트
나 2주동안 식단하고 운동 진짜 열심히 했는데 라면...
25
01.06 21:10
488
0
다이어트
쀼들도 밥 말고 다른걸로 식사하면 배불러도 안 든든해?
3
01.06 21:00
97
0
다이어트
하루 단식하면 몇키로 빠져?ㅠㅠ
2
01.06 20:35
354
0
다이어트
식단 시작한지 한달째
9
01.06 20:31
211
0
다이어트
꺅 72시간 단식 끝나따리
7
01.06 20:03
574
0
다이어트
170 59-52 다이어트 기간
2
01.06 19:55
236
0
다이어트
공복유산소
1
01.06 19:37
126
0
다이어트
하루만에 2kg 변동 가능해....?키158이야
5
01.06 19:34
261
0
다이어트
실내바이크 하면 무조건 앞벅지 생겨??
4
01.06 19:34
192
0
다이어트
오늘 먹은 다이어트식 갠차는지 봐줘 ㅜㅜ
1
01.06 19:30
76
0
다이어트
58.1kg 에서 드뎌 45.4kg 됐다 퓨ㅠㅠㅠ
34
01.06 19:28
5751
1
다이어트
라면 아침 점심
4
01.06 19:15
191
0
처음
이전
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
2651
652
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
너드커넥션
2일 전
거지방
2일 전
송건희
4일 전
아스날
8일 전
무속성 솜인형
2일 전
맨체스터시티F..
2일 전
물리치료사
2일 전
전체 인기글
l
안내
6/3 18:26 ~ 6/3 18:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
와 인플루언서들 사진 다 raw로 찍는거엿네 ㄷㄷ
81
2
일상
일반인은 너무 마르면 안 됨
23
3
연예
핫플
헐 나 진 허그회 당첨됨
42
4
일상
정보/소식
훈련병 죽인 중대장에게 심리 멘토 붙여준 이유
12
5
일상
갑자기 권고사직 당해서 퇴근했어
14
6
이슈
소형견 목줄 풀었다가 자전거와 충돌…운전자 숨져
10
7
이슈
천플 가까이 갔던 "치킨집 배달 쪽지" 논란.jpg
15
8
이슈
생각보다 악질인 장위안
21
9
이슈
권은비가 스프라이트 모델 될 수 있었던 이유.JPG
10
이슈
요즘 유튜브에서 나영석, 김태호와 같은 마이다스의 손이라 불리우는 피디
7
11
이슈
이번 밀양 사건 터트린 유튜버 새로운 공지.jpg
14
12
일상
나 모공에 ㄹㅇ 샤프 꽂아질 듯 (ㅎㅇㅈㅇ)
13
일상
하 이런거 보면 레알,. 저능해진단 말이 나와
208
14
이슈
국밥집 밀양 사건 가해자 개명 했다고 함
13
15
일상
아 미친 엘베에서 생리냄새나
4
16
일상
또 사기당햇다 40
3
17
이슈
리얼한 제주도민의 하루.txt
1
18
이슈
해리포터 팬들이 개빡치는 빌런 투탑으로 뽑는 인물
3
19
일상
일단 보는데 김경문 스페인어 하니까 페라자 놀라서 웃는 거 오ㅑ케 웃기지
2
20
일상
근데 이런게 진짜 넷사세 아니야? 현실에서 9시에 문닫아야하는데 그 전에 문닫아서 컴플레인 걸었어 하..
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위