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다이어트 식단 좀 도와줄수 있으까?ㅠ6 l 다이어트
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제작년에 5-6키로 찌고 작년에 코세글자로 알바 관두고 집에만 있어서 진짜 10-12키로 쪘거든ㅠ 지금 165/85-87인데,,, 살이 찌니까 몸이 너무 아프고 불편하더라고ㅠ 그래서 올해 건강을 위한 다이어트 시작하려는데 다이어트를 제대로 해본적이 없어서ㅜㅜ 

 

식단 좀 같이 도와줄수 있어? 먹는거 좋아해서 점심은 일반식 절반?이나 배부르지않을정도 먹을꺼고 저녁은 양상추 닭가슴살 삶은 계란 이렇게 번갈아 먹으려는데 어때? 아침은 뭘 먹어야될까?ㅜ

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쀼1
난 보통 아침에 요거트랑 과일 시리얼 해서 먹었당! 계란이랑!
3년 전
글쓴쀼
시리얼에 우유 먹어두 괜차는감?!!
3년 전
쀼1
저지방우유로!
3년 전
글쓴쀼
아합 저지방! 아몬드 브리즈에 말아먹어두 되려낭?!?!?!
3년 전
쀼1
응!! 나는 먹어본적 없어서 맛이 어떤진 모르는데 아몬드 브리즈도 많이 먹더라구!! 무가당 두유도 괜차나!
3년 전
글쓴쀼
1에게
합 고망워!!!ㅠㅠㅠㅠ 완전 천사다!! 고마워!!!!
3년 전
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