다이어트 고민 좀 들어주라..

지금 다이어트 중이고 원래는 식단만 하다가 빠지긴 빠지는데 너무 천천히 빠지길래 운동을 같이 시작했어  

 

식단은 평소 먹던 식단보다 조금 더 줄이고 (그 전에도 그렇게 많이 먹지 않았어 하루 두끼 + 그릭요거트 간식 정도?) 일주일에 홈트 5회 이상 한시간씩 하는 중이야.  

 

그렇게 한지 약 2주가량 되어가는데 살이 오히려 쪄.. 원래는 공복무게가 52정도였는데 요즘은 공복이 53.5..? 이정도야.. 정체기라 하기엔 변화가 없는게 아니라 오히려 쪄버려서ㅠㅠㅠ뭐가 문제인지 진짜 하나도 모르겠어..  

 

안그래도 강박증이 좀 심한데 더 불안하고 짜증도 나고,,혹시 이런 경험 했던 사람 있을까 ? 어떻게 탈출하는지 도와줘ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

ㅠㅠ 홈트말고 다른 운동으로 바꿔보는 건 어때..? 내 경우만 해도 홈트는 효과 별로 없고 걷는게 살이 더 빠지더라구

[글쓴쀼]

너무 추워서 홈트로 하고 있었는데.. 진짜 내가 운동을 잘못하고 있나봐..

[쀼2]

나 홈트 제대로 하고 있으면 근육 붙느라 조끔 느는 걸 수 있어, 무게가 같아도 옷입을 때 다름 벌써 포기말고 계속 지속 해봐바

[글쓴쀼]

그렇게 긴 시간 강도 높은 거 하지 않았는데도 그럴 수 있는 걸까..? 솔직히 허리라인이나 다리는 뭔가 좀 들어갔다 빠졌다 라는 생각은 드는데 몸무게 때무네 😢😢