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163/47인데 하체만 통통해,, 운동 추천좀ㅜㅜ6 l 다이어트
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근력운동 쪽으로 해야할까? 유산소 보다???  

하체에 효과 있었던 운동 좀 추천해주라 ㅜㅠ

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3년 전
글쓴쀼
구래?? 폼롤러 소미핏 영상 좀 봐야겟당
3년 전
쀼2
헐 나랑 몸무게부터 너무 똑같다
나도 다른곳 다 말랐는데
허벅지 위쪽이랑 엉덩이만 통통해 ㅠㅠ
난 비타신지니인가 그분 허벅지 안쪽 운동 2주 3주 했는데 .. 근육량이 애초에 바닥이라 그런가 그닥 효과가 없더라ㅠㅠ 나도 헬스장 가면 폼롤러 열심히 해주는 중!
3년 전
글쓴쀼
폼롤러하니까 어때??? 좀 효과있엉?
3년 전
쀼3
헉 .... 혹시 51에서 47가는데 얼마나 걸렸는지 물어봐도 될까 ?ㅠㅠ 3일째 제자리 걸음인데 3~4주 안에 가능할까?
3년 전
글쓴쀼
음 내가 살을 뺀건 아니라서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 식단이 젤 중요하지않을까?
3년 전
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