고시생인데 도대체 어떻게 다이어트 해야할까ㅠㅠ? 조언 부탁해ㅠㅠ

고딩때 한번 살 찐거에 트라우마 있어서 

제일 예민한 부분이 살찌는건데ㅠㅠ 

 

하루종일 앉아있으니까 벌써 앞자리 4에서 5로 바뀌고 

허벅지랑 팔뚝 엄청 살 붙은거같고...ㅠㅠ 

규칙적인 세끼는 먹긴 해야 머리쓸때 버틸거같고ㅠㅠ.. 

운동할 시간은 안나고ㅠㅠ... 

 

흑흑.. 이런경우 다엿 어떻게 하는게 좋을까?? 

제발 조언주라🥺

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고시생이면 공부에 증진해야지 다이어트는 좀 내려놔

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끝나구 빼면 되징

[글쓴쀼]

붓는 내모습이 넘 싫었어ㅠㅠ
그래야겠지..? 고마워ㅠ

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구냥 일반식인데 조금씩 덜먹는 습관들이고 집중안될때 10분씩이라도 산책해주면 좋을것같은데

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그냥 밥 건강히먹고 운동을꾸준히해 공부할시기인데

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공부를행

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6시이후 금식, 저녁 가볍게 먹고 군것질 줄이자!!