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아침 abc주스 1잔 바나나1개 구운계란1개 무설탕두유 1팩 

점심 현미밥130g 캔참치 조금 구운만두작은거3개 마늘+버섯구운거 

저녁 닭가슴살 100g 파바 로스트치킨샐러드?소스뿌리고 

 

이렇게 먹었는데 좀 줄이는게 맞을까??ㅠㅠ 원래는 저녁에 닭가슴살에 두부 먹었는데 오늘 배가 너무 고파서 와랄라 먹었어 ㅠㅠ

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3년 전
글쓴쀼
다이어트 중인데 이정도면 괜찮은걸까?? 뭔가배가 엄청 불러서 걱정했어ㅜㅜ
3년 전
쀼2
아침에 abc주스랑 두유 둘 중에 하나만 먹어도 될듯 아니면 같이 먹지말고 텀을 좀 두거나!
3년 전
글쓴쀼
앗 웅웅 ㅠㅠ 한시간정도 텀 두고있어! 저녁이랑 점심은 양 괜춘한거같오??
3년 전
쀼2
무난하게 식단스러운데 무슨 맘인지 앎 나도 조금 먹으면 배불러서ㅠㅠㅠㅠ양 자체는 무난한데 개인적으로는 배부르기 직전에 젓가락 놔야한다구 생각햄...ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
ㅎㅎㅎㅎㅎ..구치 배부르면 내려놓는 습관부터 들어야게따..
3년 전
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