식단 시작한지 한달째

다른건 참을 수 있는데 빵은 정말 먹고싶다ㅜㅜ 

(원래 라면,탄산은 몇달에 한번 먹을 정도로 안 좋아해) 

 

유투브에 있는 다이어트 빵은 만들어먹어도될까??당연히 이거 먹으면서는 못빼겠지? 

 

3개월은 하려고 하는데 넘 힘드넹ㅎㅎㅎㅎ보통 이때 정체기와???경험담 좀 알려주라

[쀼1]

다이어트 빵 하나를 한끼 대체로 먹어

[쀼1]

그거 먹는다고 살안쪄!!!!! 평생 안먹고 살 수 없는거고 결국 먹을거라몀 적당히 먹으몀서 쭉 유지해야지

[글쓴쀼]

마저ㅜㅜㅜㅜ오히려 스트레스 받는거 같아서 조절해서먹는 습관 길러보게

[글쓴쀼]

그럼 탄단지 챙겨먹어야하자나! 빵에 단백질 같이 안먹어도될까??

[쀼1]

한끼 탄단지 완벽구성 안한다고 지금까지 너가 열심히한게 없어지지않아ㅜㅜ 그냥 한끼 가볍게 먹어준다고 생각해! 빵 먹을때 그릭요거트랑 먹는다 나는!! 다른 건강하게 살빼는 유튜버들도 대부분 빵에 그릭요거트 먹더라 한끼 대체로

[쀼1]

나중에 빵 못목고 참은거 터져서 빵폭식하는거보다 그냥 비건빵 한끼로 먹엉!! 진짜 괜찮아ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그럼 보통 아침에 그릭요거트먹으니까 가끔먹어주면 되겠다 고마워어 복많이받아

[쀼2]

헿 나두 통밀빵이랑 그릭요거트 이렇게 한 끼로 먹엉 내일 아침두 그렇게 먹을 예졍~~~

[글쓴쀼]

응!!나도 다이어트 빵 도전해볼게!!고마워