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나 내일 점심에 소곱창 먹는데1 l 다이어트
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가족들이랑 한달에 한 번있는 외식 ! 물론 코로나땜에 사서 구워먹을 예정인데 소곱창 먹으려면 얼마나 운동해야할까? 

평소엔 식단 +하루에 걷기 8000-10000보 or 땅끄부부 찐핵 매운맛 이런거 했거든  

근데 소곱창은 엄청 살찔 거 같아서 윤동량 얼마나 늘려야 할까??

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쀼1
운동량 늘리는 것도 늘리는 건데 걍 소곱창을 아주 조금만 먹고 쌈이나 다른 반찬들로 배채우는 것도 방법임
아님 먹으러 가기전에 샐러드 먹고 가 배 좀 채우고 가든가~~
3년 전
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