160 / 56 다이어트 중인데

저번달 15일 부터 시작해서 다이어트중  처음 58 -> 아침공복에는 55.6 정도인데 눈바디가 달라진게 없는거 같아서 고민이야..

체지방은 처음 30.4 ->29.1 정도로 줄었어 ㅠㅠ

엄무이는 계속 살빠진거 보인다하는데 실제로 둘레변화도 없고

식단은 나름 지켜서 잘하는데 운동이 문제일까? 하루에 1만보 조금 안되게 걷거나 아님 땅끄부부 홈트 1세트 정도씩만 했거든 ㅠㅠㅠ

운동을 추가로해야 눈바디도 딱 달라진거 보이고 살도 좀 빨리빠질까??ㅠㅠ 

[쀼1]

살이 눈에 띄게 안빠지는건 식단때문일듯

[글쓴쀼]

아침에 두유랑 계란 / 점심에 현미밥 에 일반반찬 / 저녁에 닭가슴살 + 채소들 이렇게 먹고있는데 뭐가 문제일까..
일 ~ 이주에 한번 외식했구 야식이나 군것질은 아예안했어ㅣ..

[쀼1]

오잉 답글로 한다는게..

[쀼1]

현미밥에 일반반찬을 어떻게 먹었지는 생각해보자
식단 운동량 봤을때 지금 빠지고 있는게 맞게 빠지는 것같아... 또 체중도 이미 정상이라 그럴꺼야 꾸준히 해봐!!
난ㄴ 30키로 정도 빼서 니 맘 잘알아 . 급하게 할꺼 아니면 이대로 쭉하다가 도저히 아니면 점심 일반식을 어떻게 먹는지 샹각해봐!!