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배불러도 기초대사량은 채우는게 더 좋아?7 l 다이어트
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적게 먹는 것보다?

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쀼1
운동하면
3년 전
글쓴쀼
운동하면 기초대사량 맞춰서 먹는게 좋다는 얘기지?? 고마워~!
3년 전
쀼2
체중감량이 목적이면..난 내 경험상 적당히 배부름 느껴질 때 그만 먹는게 좋은 것 같아
3년 전
글쓴쀼
내가 적당히 배부른만큼 먹어봤는데 하루에 한 6-700칼로리였거든 너무 적은 것 같아서...
3년 전
쀼3
내경험상 걍 적당히건강히규칙적으러가최고애
나도원푸드다이어트다 초절식이다 포카리다이어트다 다해봤는데 결국평소몸무게158에 55키로였거든 근데 강 규칙적으로 적당히 몸에좋은한식위주로 밥은반그릇좀덜먹고 운동쪼끔하고 한5개월그렇게사니까 158에47키론데 이번에 며칠엄청폭식했는데도 3일지나서재보니까 몸무게똑같더라
3년 전
쀼4
체중감량이 목적이면 난 꼭채울필욘없다고봐
3년 전
쀼5
ㄴㄴ그냥 그럴땐 거기까지만 먹으면 돼 무리하다가 위가 늘어
3년 전
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