나 다이어트중인데 너무 많이 먹어?

아침- 플레인요거트+그래놀라, 허닭 닭가슴살(큐브 1팩) 

 

점심- 일반식 반 

 

(간식으로 고구마 1개) 

 

저녁-샐러드(300kcal 이내), 바나나 1개 

 

물은 하루에 2L 마시고 

 

너무 안 먹어도 안빠진다길래 ㅜㅜ

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아니...? 적어

[글쓴쀼]

헉 그래? 그럼 어떻게 하지.. 뭘 더 먹을까 ㅠㅠ

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ㄱㅊ한것같은데

[글쓴쀼]

고마워♡

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완전완전 갠찮은데? 가끔 시작할 때 오히려잘안빠지는사람이있던데 쓰니도 그런류일수도일어

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난 개인적으로 플레인 요거트말고 그릭요거트 추천할게!

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그리고 굳이간식을 꼭 먹고싶은게아니라면 고구마1개를 저녁에같이먹는게 나을거같아 공복유지면에서는

[글쓴쀼]

잘 안빠져서 그런게 아니라 그냥 갑자기 내가 잘 하고 있나 하고 불안해서...ㅠ 근데 어떤 사람은 근손실때문에 중간중간 고구마나 닭가슴살 먹어주는게 좋대서 ㅜㅜㅜ 그럼 저녁에 샐러드 먹고 고구마 먹어야겠다!

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아하 그런측면에서보면 완전잘하고있는데?

[글쓴쀼]

진짜?🥺 다이어트 하면서 가장 위로되는 말이다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 시작한지 얼마 안됐지만.. 넘 위로가 되네 ㅠㅠ 익이니 덕분에라도 나 잘 할 수 있을 거 같아 고마워♡

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화이팅해 🥰🥰🥰🥰🥰

[글쓴쀼]

3에게
응 진짜진짜 고마워😆

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저녁에 샐러드랑 닭가슴살 고구마 일케 먹어도 될듯

[글쓴쀼]

아침에 먹을 닭가슴살을 저녁에 먹으라는 말이야?.?