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사바사긴 하겠지만... 163에 "와 예쁘다” 하는 몸무게는 몇일까..?
76
l
다이어트
새 글 (W)
12
3년 전
l
조회
3819
l
지금 80인데.... 5월 말까지 최대한 빼보려고 :( 근데 인바디하면 근육 무게가 40키로 나오던데 이거 문제 없는..거지..?
12
•••
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쀼1
45-50은 완전 날씬 마름이고
55까지 우선 빼봐
3년 전
글쓴쀼
헉 ㅠㅠ 고마워!!
3년 전
쀼2
45
3년 전
쀼3
나 164/50인데 다들 말랐다고 함
3년 전
쀼4
에 근육이 40이면 개많은건데 어저피 살빼면서 근육도 빠질수밖에없우니께 ....최대한 지키면서 빼봐!!
163은 50정도면 짱이뿌 마름마름
3년 전
쀼5
163에 50이면 마르고이쁘더랑
3년 전
쀼6
난 작년까지 54였는데 운동으로 빼서 근육량 많았는지 다 여리여리하고 걸그룹 같다고 했었어
3년 전
쀼7
나 48인데 딱 맘에들엉
3년 전
쀼8
인바디 근육량 40은 정상이야
골격근량이 40일리는 없을 거고
같은키 정상체중 여자들도 보통 32-40정도 나올걸 (수분량 + 단백질량)
163에 53정도까지 빼면 현실적인 날씬한 여성 몸무게일 거고
마름을 원하면 뭐 48정도까진 빼야할 듯
체지방으로 따지면 평범: 13-17kg 양호(슬림): 10-12kg, 탄탄마름 : 8-9kg 정도
그 이하는 식이조절&운동에 미치지 않고서는 불가능하다고 보면 됨
그니까 평범해지는 게 목표면 체지 15키로인 57키로 여자가 되면 되고,
적당히 날씬해지고 싶으면 체지 12키로인 53키로 여자가 되면 되고,
말라보이고 싶다면 체지 9키로 수준인 48키로 여자가 되면 됨
3년 전
쀼9
나는 40이 예쁠 거 같아
3년 전
쀼23
네?
3년 전
쀼26
...?
3년 전
쀼29
?????
3년 전
쀼63
너무말라서 부러질거같단소리듣는데 보기좋은 마름이라고..?ㅋㅋ
3년 전
쀼64
아이돌도 그정돈 아닐듯
3년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
쀼10
46-48
3년 전
쀼10
마름은 45부터
3년 전
쀼11
48 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ
3년 전
쀼12
내친구 161 48인데 충분히 말랐던데 말랐다는소리도 많이듣고
3년 전
쀼13
난 근육있는 52가 제일 예쁜 거 같아 너무 마른 거 별로 안 좋아해서
3년 전
쀼14
50!
3년 전
쀼15
나랑스펙같다 ㅜㅜ 같이빼쟈
3년 전
쀼16
40대 중반
3년 전
쀼16
딱예쁨 근육 많아도 안 예쁘고 지방 많아도 안 예쁘고 둘 다 적당히 부족한게 연옌같구 예쁘더라
3년 전
쀼17
50
3년 전
쀼18
48
3년 전
쀼19
48
3년 전
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47!
3년 전
쀼21
50전후
3년 전
쀼22
48
3년 전
쀼24
47~50
3년 전
쀼24
나 163이었을때 46~48 왔다갔다 했는데 여고에서 몸매칭찬 엄청 들었어 지금은 165에 45인데 너무 마름..
3년 전
쀼25
50 너무 마르면 안이쁘고 딱 50일때 날씬하고 군살없고 이뻤음
3년 전
쀼27
48!
3년 전
쀼28
48-51?
3년 전
쀼29
50
3년 전
쀼30
50-55
3년 전
쀼33
50!
3년 전
쀼35
50
3년 전
쀼36
52-3만되도 되게 옷빨 잘받고 이쁘더라ㅠㅠㅠ나도 163인데 52까지만 빼고싶음 ㅡㅠ
3년 전
쀼37
50
3년 전
쀼38
나는 몸에 근육없어서 47일때 제일 예쁘더라!!
3년 전
쀼39
48
3년 전
쀼40
52-3
3년 전
쀼41
48 ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼42
43-48
3년 전
쀼43
근육많으니까 48-52 도 예쁠거같은데 뺄때 근육안빠지게 단식같은걸로 빼지말고 운동으로빼야해!
3년 전
쀼44
50정도??
3년 전
쀼46
나는 근육량이 별로 없고 하비라서 그런지 163 50인데 45까지 더 빼려구ㅠ
3년 전
쀼47
나지금 49 50인데 딱좋아
3년 전
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탄탄은 50
3년 전
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나는 지금 164/55 인데 50이 목표야!!
3년 전
쀼50
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3년 전
쀼52
일단 40초반은 그냥 개말라인간일듯 48 - 50 ㄱ ㄱ
3년 전
쀼53
45
3년 전
쀼54
내 친구 48인데 아이돌만큼 마름
3년 전
쀼54
근데 원래 뼈대는 얇은데 근육은 있는 편인 애라..
3년 전
쀼55
48 그냥 자기키에서 -115 한게 미용체중이라 댓글에도 48이 많은듯
3년 전
쀼56
내친구 50초인데 핵말라인간임 운동도 안하고 근육도 없는데
3년 전
쀼57
48
3년 전
쀼58
친구 55키론데 나올때 나오고 들어갈때 들어가게 이쁘더라... 근데 원래 허리가 잘록한 편이긴 했어.
3년 전
쀼59
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3년 전
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3년 전
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3년 전
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50~53
3년 전
쀼65
나 163.5인데 49~51왔다리갔다리 할 때 젤 예뻤엉
3년 전
쀼66
나 50일 때 딱 좋았던거 같아 앞자리 4되면 넘 마름
3년 전
쀼67
48!!
3년 전
쀼30
50
3년 전
쀼68
나도 고도비만이다가 살빼서 그런가 너무 개말라인간까지는 안바라고 55키로가 딱 좋았어
3년 전
쀼69
52~56
52면 ㄹㅇ 탄탄 마름이고 56이면 적당한 몸일듯 난 적당한 몸매 좀 좋아해서.. 살짝 말랑한 정도
3년 전
쀼70
48!!!!
3년 전
쀼71
50
3년 전
쀼72
48~50
3년 전
쀼73
50
3년 전
쀼74
50
3년 전
쀼75
쓰니야 나두 163이야! 이 글 보고 다이어트 자극 받으려고 하는데 글 삭제 해주지 말아주라주라...!🥺
3년 전
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