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체력 너무없으면 일단 웨이트 나중에 하고 복근운동이랑 하루 만보걷기부터 시작해봐
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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한달 안쉬고 계속 했는데 체력너무좋아짐 참고로 이 경지오면 하루 이만보도 껌될정도로 체력 떡상한다
•••
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쀼1
만보 걷는건 천천히 걸은거야 아님 숨 찰 정도로 걸은거야?? 낼부터 나두 나가서 만보 걷기 하려구
3년 전
글쓴쀼
첨엔 걷는거로 시작해서 체력좋아지면 개빨리걷고 개빨리걷는게 이제 껌이면 그때 뛰는거야 단계적으로 천천히!!
3년 전
쀼1
오오 단계적으로 하면 되는구나 고마워 도움이 많이 됐어!!! 좋은 하루 보내♡
3년 전
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