다들 식욕 억제 어떻게 해??

미쳐버리겠어... 그냥 다 먹고 싶어 맨날.. 이거때문에 다이어트 성공한적이없어 그냥 뭘봐도 먹고싶고 밥먹으면 꼭 간식먹어야하고 간식 먹다보면 부족해서 계속 뭘 더 먹음.. 아 괴롭다..

[쀼1]

난 그래서 결국 약 처방 받아써,,,

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 약 먹으면 어때??

[쀼1]

식욕이 뭐지,,,? 이 생각 든다ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

진심?? ㅠㅠ 근데 그러면 우울해지지않아..?

[쀼1]

ㄴㄴ 난 약이 너무 잘받더라,,, 체질인가,,,, 부작용 아예 없어!!!

[글쓴쀼]

1에게
헉 어디가서 처방받는거야?

[쀼1]

글쓴이에게
구냥 동네 피부과나 가정의학과 이런데서!

[쀼2]

딱 이틀만 조금 먹으면 알아서 식욕 떨어져!! 이틀만 버텨봐

[글쓴쀼]

오오 응 어느정도로 조금먹을까? 아침먹고 점심 샐러드정도로 먹고 끝 이렇게??

[쀼2]

나는 평소에도 2끼 정도만 먹고 간식 잘 안 먹어서 식이 할 땐 1끼만 먹어! (간식 없이)
1끼 먹을 땐 그냥 일반식으로 먹어
조금만 뺄 생각이면 간식만 끊고, 좀 많이 빼고 싶으면 간식 끊고 밥 먹는 양을 줄이면 되지 않을깡?

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

나 운동해ㅠㅠ..근데 운동 보상심리..?로 계속 먹게돼

[쀼4]

윗댓처럼 나도 식이만 할때는 먹고싶은거만 계속 생각났는데 운동 하니까 입맛 뚝 떨어져서 냉장고에 디저트 쌓여있어도 안 먹게되더라 또 먹고싶을땐 먹을 수 있다라는 생각으로 디저트 넣어두니까 집착 안하게 되고 식사 후에 간식으로 가끔 한조각씩 먹어! 단 배고플때 바로 당 들어가면 식욕 생기는 것 같아서 점심 먹고 30분 내에 조금 먹는다