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뭐가 나아??

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쀼1
숨이 벅차고 땀 줄줄나고 힘든 스텝퍼 30분
3년 전
글쓴쀼
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 30분하면 그렇게 돼???
3년 전
쀼1
헬스장 스텝퍼야 아님 홈트기구 스텝퍼야?
3년 전
글쓴쀼
홈기구!
3년 전
쀼1
강도최대, 본인이 할 수있는 속도중에 최고속도로 30분 하쟈!!! 그럼 땀나!!!! 유산소할때는 헉헉댈 정도로 심박동 수가 높아야 운동이 되는거야!
3년 전
글쓴쀼
1에게
아진짜?!! 오케이 해볼게~! 고마워❤️❤️

3년 전
쀼2
나는 걷기 1시간
대신 이것도 인터벌로 2분 빠르게 걷다가 2분뛰고 이렇게 10분을 한세트로 보고
6번 한다고 생각하면 생각보다 시간 금방가
어떤유산소던 땀나고 숨차는게 중요

3년 전
쀼3
ㅇㅇ 뛰는거 같이해서 걷기 추천 나도
3년 전
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