근력 후에 유산소 대체 어떻게 함........?ㅠㅜ

진짜 심장 터질 것 같이 근력운동하면 끝나고 유산소할 힘이 없어,,,온몸이 흐물흐물...ㅜㅜ

[쀼1]

나도 그래..........ㅠㅠㅠㅠ그래서 둘중에 하나만해..ㅠ

[글쓴쀼]

그래두 잘빠지고 있어?? 나도 그래서 근력만하는데 이제 잘 인빠지는듯ㅜ

[쀼1]

몸무게는 모르겠는데 꾸준히 (6개월 이상)했더니 인바디는 확실히 변화왔어

[글쓴쀼]

아하 나도 꾸준히 해봐야겠다 아직 한달반째라ㅜㅜ고마워!!

[쀼2]

근력 키우는 거에 집중하는 거 아니고 아직 살 빼는 중이면 근력을 좀 줄이고 유산소를 하는 게 더 나아

[글쓴쀼]

살빼는게 목적인데 탄탄하게 마르고 싶어서! 둘 다 하는게 베스트이긴 하겠지??ㅜㅜ

[쀼2]

그럼 근력운동 좀 줄이고 유산소 20분이라도 하는 게 낫지 않을까? 지금처럼 근력하고 유산소까지 하면 몸이 너무 힘들 거 같아서 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅ㅜㅜ사람들이 분할운동하는 이유를 알게따,,,근력 줄이고 유산소 해볼게!! 고마웡❤️

[쀼2]

응응 건강이 제일 중요하니까!!! 화이팅!