다이어트 성공하고 확실히 느낀건

탄수화물 너무 안먹어도 살 진짜 안빠진다... 탄수화물 꼭 먹어야함

[쀼1]

헉 왜???? 연예인들은 그럼 왜 탄수화물 아예 끊고 그러는거징

[쀼4]

글겡... 아마 장기적으로 봤을 때 안 빠진다는 거 같은데?!
나 탄수화물 2주 끊고 운동 안하고 10키로 빠졌었엉

[쀼7]

2주 끊고 그다음은 어케했어? 천천히 조금씩 늘린고?

[쀼4]

아닣ㅎㅎㅎ 정신 못 차리고 막 먹었는데 한 1주일동안 2키로? 찌고 2주있다가 2키로 찌고 이런식으로 쪘는데
저래서 최종 몸무게는 4키론가 빠졌었을걸?? 유지 잘 했으면 유지 됐을 거 같아ㅜ 빨리 찌진 않는 거 같더라

[쀼7]

허헐 고마워!! 혹시 질문하나만 더해도돼?? 나도 딱 2주만 끊어보려구 ㅠㅠ 아예 야채도 안먹고 탄수는 완전히 제한 한건지 궁금해서🤭 글구 2주동안 어지럼증같은건 없었어?

[쀼4]

7에게
헉 나 생각해보니ㅏ까 탄수화물 먹긴 먹었넹 고구마도 탄수화물이지..? 아닌가? 1주동안 진짜 죽는줄 알아써.. 근데 난 시작하기 한 1주일 정도 부터 밥 진짜 조금씩 먹다가 집에만 2주 있으면서 한건데 화장실 침대 반복했어 생활패턴은 완전 정식으로하고 아침 8~9시쯤 토마토랑 고구마먹고 점심에 닭가슴살 먹고 저녁은 토마토나 고구마 먹었어! 1주동안 진짜 아무것도 안하고 침대 화장실 밥 이렇게였어 내가 원래 빈혈이 좀 있었는데 저거 할 때 더 힘 없다가 끝나고 나서는 오히려 좀 괜찮았어 ㅎㅎㅎㅎ 많이 먹어서 그런가 근데 진짜 마음 독하게 먹어야 할 수 있어... 일주일 생각보다 길어...ㅠㅠㅠㅠ 어지럼증은 기억이 안나.. 좀 지난 일이라..

[쀼4]

4에게
내가 기억 하기론 하루 500칼로리가 안넘었어 진짜 많아봐야 450? 그랬던 거 같앙 저 후로 닭가슴살 진짜 싫어져서 안 먹어..

[쀼4]

4에게
소스나 이런 건 아예 안 먹었어 나는!

[쀼4]

7에게
질문 하고 싶은 거 더 해도 돼!

[쀼7]

4에게
고구마도 탄수 맞는데 칼로리 제한을 엄청 빡세게 했구나 대단하다 징짜!! 나도 딱 2주 도전해볼려구 ㅎㅎ 답변 고마워!!!

[쀼4]

7에게
웅웅!! 할 수 있다!!!

[쀼6]

단기적으로 봤을 땐 탄수안먹으면 살 잘빠지는데 장기적으로 봤을 땐 적정량을 먹어줘야된대 그래서 식단 운동 빡세게 하는데 정체기오는 사람들보면 탄수양 늘리더라

[쀼8]

연예인들이나 트레이너들이 끊는 탄수화물은 건강한 탄수화물이 아니라 정제되고 복합화된 탄수화물! 현미밥이나 채소 같은건 계속 먹어!

[쀼2]

ㅁㅈ 탄단지 균형 맞추는게 최고임...

[쀼3]

22 일주일만 다이어트 할거 아니면 탄수화물 꼭 먹어줘야함