164/43 어때?

16살인디 43이 목표라서 ...

[쀼1]

개말랐어;

[쀼2]

지금 몇키론데? 그정도면 엄청 마른거고 처음부터 그렇게 빡세게 기준잡지마 아직 나이도 어린데..

[글쓴쀼]

지금 49키로인데 예전에 인티에 사공했는데 거의 다 52~53kg 같다고 해서 ╥﹏╥

[쀼2]

49키로면 지금도 충분히 날씬해 .. 먹는거 줄여가면서 극단적으로 뺄 생각 하지말고 운동하자 16살이면 아직 너무 어리고 먹을거 줄여서 일시적으로 확 빼더라도 평생 그 식단 유지할거 아니면 요요 백퍼센트로와..

[쀼3]

넘마름

[쀼5]

근육량 없이 살만 뺀다 하면 그정도 해도 많이 안날씬해 보여 숫자보다 눈바디가 중요하니까 근육량 늘리고 무게에 너무 집착하지마

[쀼6]

지금 몇인데? 몸상해ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

지금은 49인데 예전에 사공했을때 53같다고 해서 빼려고 (ToT)/

[쀼1]

그건 살을 빼려고하지말고 운동해서 근육을 늘려 그럼 몸무게 상관없이 훨씬 몸매 예뻐보여 지금도 충분히 말랐어

[쀼7]

건강나빠져.. 16살이면 성인되면 나중에 다이이트해

[쀼8]

내목표다.. 솔직히 난 좋아 마른거

[쀼9]

말라말라인간

[쀼10]

한창 성장기에 그렇게 빼면 몸에 안 좋아.. 지금 49면 날씬하고 보기 좋은데왜..

[쀼10]

살쪄 보인다 했으면 차라리 운동을 하고 근육량을 늘려

[쀼11]

커뮤니티 말 너무 듣지마 충분히 말랐어..나이도 어린데 무리하게 안먹고 다이어트 하고 그러지말고 그냥 근력운동 조금씩 해ㅠㅠ

[쀼12]

살을 빼는게 아니라 근육을 늘려야 할 것 같은데

[쀼13]

학생이면 학교 다니면서 다이어트 하기 힘들잖아 ㅠㅠ 그리고 학교 다니면서 받는 다른 스트레스도 많아서 .. 나는 43까지 빼는 다이어트는 비추해
대신 간식 줄이고 세끼는 충분히 챙겨먹으면서 운동하면 쓰니가 원하는 몸 얻을 수 있을거야!
그리고 사공한 건 사진은 원래 좀 부하게 나오기도 하고, 인티 기준 좀 박해 ..

[쀼14]

43은 너무 말랐고 내가 45로 빼봤는데 거기까지가 딱 이쁘게 말랏어! 그 이상으로 빼면 타고난거 아닌이상 건강에 무리가 갈 수 밖에 없더라! 내가 지금 163/49인데 나는 46까지 다시 빼는게 목표야!

[쀼14]

한창 성장기니까 43은 절대 만들지마ㅠㅠ 어쩌면 사공했을때 몸무게 많이 나오게 보이는 이유가 다양할 수 있어!

[쀼16]

원래 익뷰에서 몸무게 궁예글 쓰면 ㅋㅋㅋ 보통 보이는 것보다 2-3 키로 정도 많이 나가 보인다고 씀 멘탈 위해서 되도록이면 쓰지마 지금도 충분히 말랐어

[쀼17]

내가지금 165/47인데도 개말라 소리들어....

[쀼18]

43 찍으면 쀼야 좋아하겠지만 살찌면 진심 큰일남
근육 지방 둘다 바싹 말려놨다가
고딩때 살쪄서 52 이렇게 되면
근육량만 적고 체지방은 충분한 끔찍한 피지컬 되는 거임
걍 일단은 그냥 살고 (그리고 49 마름 맞음 애초에 님은 인바디 재도 체중 늘리라고 나올 거임)
고당때 간식 적당히만 먹으면서 51 이상으론 찌지 말고
대학교 들어가기 전에 한 3키로 빼던가 해

[쀼19]

눈바디 차이나는거면 근육량문제고 쓰니나이는 성장기라 빡세게빼면 안좋음 벌써부터 그렇게 마를필요없음 나중에 고딩때 체력관리어떻게하게ㅠㅠㅠ 난 갠적으로 50까지 운동하면서 증량하는걸추천함

[쀼19]

쀼18말다받고 너무 체중에강박갖지마.... 몸무게는 그저 숫자임 쓰니가 어른이되어도 43은 건강해칠 숫자임

[쀼20]

체중만 뺄 게 아니라 운동해서 근육 키우기 추천 근육 없으면 몸무게 비해서 살 있어보임