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아침-사과 1개 

점심-일반식 반틈 

저녁❌ 

10시부터6시 간헐적 단식 할거야! 

운동은 일주일에 5번씩 땅끄부부 칼소폭1시간! 

한달 4-5키로 잡을려는데 어때? 

참고로 지금 내 상태는 과체중이랑 비만 왔다갔다해!

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쀼1
저거 다 지키면 무조건 빠짐!
3년 전
글쓴쀼
고마워!! 진짜 열심히 지킬거야😊
3년 전
쀼2
살도 빠지고 머리도 빠질듯...
3년 전
글쓴쀼
엇 점심 일반식이여서 괜찮다고 생각했는데 뭐가 부족해?? 저녁 안먹는분들도 많았어서..!!처음하는거라 모르는거 투성이다ㅜㅜ
3년 전
쀼3
넘 조금이긴 하다ㅠㅠㅠ 일반식 1끼를 먹던가 아침에 닭가슴살, 계란같은거 먹으면 어때?
3년 전
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