내 기준 폭식증 없이 다이어트 계속 하는 법은

주말에 먹고 싶은 거 하나 그냥 먹기. 

 

주말에도 식단조절 하니까 입 터져서 새벽까지 먹더라고. 그래서 그냥 점심에 한 끼 먹고 저녁에 간단하게 먹는 게 더 괜찮은 거 같아. 이렇게 하면 일주일동안 식단이랑 운동할 때 주말에 냉면!!!!!!!! 주말에 떡볶이!!!!!!!!!!!! 하면서 의지 생겨서 화이팅할 수 있당.

[쀼1]

ㅇㅈ 먹고 싶을때 먹어줘야 운동할 힘도 나고 또 생각 안 남

[쀼2]

나는 계속해서 배부르다 생각하기,,,한입뜨고 아이고 배불러라 생각하면서 포만감 찾으면 어느새 한입 먹고도 너무 배부름,,,단 얼마 가진 않으니깐 먹고 나서 바로 양치를 해주고 교정 하는 사람들은 플러스로 교정기 껴줘야 군것질도 안 하고 물 많이 마시게 됨

[글쓴쀼]

와 내 동생이랑 비슷하다!! 내 동생도 그렇게 하는데 진짜 대단해... 난 맨날 스스로한테 이게 뭐가 배불러!!!!! 하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있어!!

[쀼2]

ㅁㅋㅋㅋㅋ