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안정기에 들어간 유지어터에게 제일 효율적인건 매일 체중재는것 같음8 l 다이어트
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평소에 먹고싶은거 마음껏 냠냠 먹고  

매일 체중재서 오늘 좀 올랐네 싶으면 그 하루만 좀 관리하면 원래대로 돌아오고... 

하루 오른건 하루이틀만에 되돌릴수있지만 며칠동안 오른건 되돌리려면 또 한참이니까 

한창 다이어트할때는 매일 체중재면서 강박도 있고 그랬는데 이제는 하루치는 되돌릴수있다는 자신감이 생겨서 뭐 그런것도 없고...

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ㄹㅇ...... 그냥 먹고 관리해주면 되니까 걱정 쏙
3년 전
쀼2
진짜인거같음 유지어터 1년 넘게 하면서 체중 매일 확인하면 1kg 가이드에서 관리가능해... 최근에 정신없어서 체중 체크 딱 한달 대충 했는데 바로 2kg 넘게 쪄버리더라..^^
3년 전
쀼3
ㄹㅇ 체중계 고장나서 2키로 쪘다가 1키로 빼고 그냥 그렇게 유지중...
3년 전
쀼4
혹시 운동 매일 해??
3년 전
글쓴쀼
ㄴㄴ 운동안해! 스트레칭정도만 해
3년 전
쀼5
하루에몇칼로리먹엎ㅍ?? 유지가 어려워 ㅠㅠ다이어트는 할수맀는데
3년 전
글쓴쀼
신경 안쓰고 먹구싶은거 다 머겅!
단 음료 멀리하고 16:8 간헐적단식 하고있기는 해
3년 전
쀼6
ㄹㅇ 마자 매일매일 관리해주면 요요 절대 안옴
3년 전
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