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종아리 원래 처음 주물고 폼롤러하면 담날 더아파? l 다이어트
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일하고나서 자주 서있어나 앉아있어야해서 

다리도 엄청붓고 너무 딴딴하고 해서 

진짜 퇴근하면 말랑해질때까지 주무르고 

폼롤러로 조지고 

L자 다리도 하는데 

다음날되면 더 딴딴해지는거 같아... 

 

스트레칭이라던가 내가 뭐를 잘못하거 잇나..

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