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하루는 근력운동 담날은 유산소 이렇게 해도 괜찮나..?
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다이어트
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3년 전
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ㅈㄱㄴ! 근력운동 연달아 하는 것 보다 근육찢어지고? 붙는 기간이 있어야 효과적이라고 해서 어제 하체운동 많이해서 오늘도 하는건 근육통때매 무리인듯하고 해서 오늘 유산소하려는데 근손실 심하려나..?
•••
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