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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
아침9시에 공복 유산소+근력운동!! 이게 효과제일인거같아 아침에 못가더라도 운동은 꾸준히! 식단은 하다안하다 하긴했는데ㅎㅎ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
유산소는 사이클이랑 스텝퍼 정도 하구 기구없이 맨몸으로도 하긴해 근력은 기구가 엄청 다양해서ㅠㅠ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
삭제한 댓글에게
기본 1시간! 더할때도 있공 그치만 1시간은 무조건해
3년 전
삭제한 댓글
글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
삭제한 댓글에게
웅웅 일주일에 6번은 꼭 한다 파이팅해!!
3년 전
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