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아침 토마토 

점심 자유식(최대한 밥먹으려고 노력) 

저녁 .... 

 

단백질을 너무 못먹는 느낌이라 저녁에 담백질 먹을려고 하는데 제일 좋은게 닭가슴살이겠지?? 닭가슴살 먹을 요건 안되면 계란 먹을까 하는데 계란 두개 괜찮아?? 된다고 하면 감동란 먹어도 될까??ㅠㅠㅠ 안좋으면 집에서 챙겨오게

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쀼1
아침에 토마토말고 탄수화물이랑 단백질도 들어가주세유
자유식은 반틈만 천천히 먹도 ㅣ배부름이 조금이라도 느껴지면 바로 숟가락 내려놓기
저녁에 계란 두개만 먹으면 근손실와용 더 먹어
3년 전
쀼1
계란두개 + 탄수화물 될만한거..음 고구마? 랑 방울토마토 이렇게 괜찮은거같앵
3년 전
글쓴쀼
와 꼼꼼히 다 알려줘서 너무 고마워ㅠㅠㅠㅠ 아침에 뭐 챙겨먹기 힘들어서 아몬드브리지 같은걸로 대체 가능할까??
3년 전
쀼1
나도 아침 챙겨먹는 습관이 없어서 아몬드브리즈 먹긴 했었어!
근데 식단하는게 젤 좋다더라 ㅠㅠ
3년 전
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