규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
왜 중간중간 어지럽지..
7
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
98
l
오래가고..
•••
이런 글은 어떠세요?
모델 한혜진의 과자 마가렛트 먹는 법.jpg
이슈 · 28명 보는 중
서울시가 싱가포르처럼 되기위해 준비중인 프로젝트.JPG
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
굉장히 날카로웠던 어제자 첸백시 기자회견 질문들..text
연예 · 23명 보는 중
장기연애 해본사람 대체로 진국인거같아?
이슈 · 12명 보는 중
환연 유정이 평범하게 생긴건 전혀아니지않음?
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
오늘 인기가요 에스파 착장
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
갓 태어난 새끼 알파카의 충격적인 비주얼
이슈 · 5명 보는 중
이 키 몸무게인 애들 있니
일상 · 6명 보는 중
명랑핫도그에서 쓰는 주방용품
이슈 · 16명 보는 중
셀토스 사고냈는데 혹시 차 잘 아는사람 있나
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
진심 이별 다이어트 제대로다 ......
일상 · 17명 보는 중
아이유가 차 대신 남동생한테 사준 선물...jpg
연예 · 21명 보는 중
쀼1
난 공복으로 운동하면 어지럽고 하더라.... (+운동 중에 물 안 마셔도) 그래서 요즘은 운동하기 전에 탄수화물 먹고 운동하고 나서 단백질 쉐이크나 이런 거 먹어줌....
비타민이랑 이런 것도 잘 챙겨먹구 ㅠㅠ
식단을 탄단지 잘 구성해서 먹으면 ㅠㅠㅠ 어지럽지 않을거야 ㅠㅠㅠ 요즘 날도 더워서 물도 자주 마셔줘야 하구 ㅠㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
아침에 통밀빵?? 2장 먹고 점심에 샐러드 먹고 끝인데 왤케 어지럽지..
숙였다 일어났는데 계속 어지럽네..
2년 전
쀼1
절식으로 다이어트해?..... ㅠㅠ 탄,단 너무 부족한데...........
나는 아침,저녁 고구마(or현미밥or통밀빵2장) + 닭가슴살(슬라이스, 소시지 바꿔가면서) + 샐러드 +방울토마토
점심 써브웨이 or 일반식 양 조절해서 먹는데 체중 감량 잘 하고 있거든... (여기에 심지어 비타민이랑 오메가3 이런 것도 챙겨먹음)
건강하게 하고자 한다면 식단 구성 고민해서 해주는 게 좋을 거 같아 ㅠㅠㅠ 거기에 월경기간까지 겹치면 더 어지러울거야 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
난 내가 음식 자제 못 하는 거 알아서 애초에 입을 대면 안 되거든..
그래서 그냥 꾸역꾸역 샐러드 닭가슴살 이런 거 먹는 거거든..
이번 주부터 했는데 금요일부터 힘들더니 이러네..
2년 전
쀼1
나도 있는 건 먹는 주의였어서(그래서 10kg 증량(?)) 덜어먹는 접시? 플래이팅 접시? 이런 거 샀거든! 쀼 저렇게 먹다가는 근손실오고 무기질 이런 거 다 부족해서 건강하려다가 건강 잃을 수 있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 위에 언급한 식단처럼 먹기 전까지 이렇게 다 챙겨먹으면서 뺄 수 있나? 했는데 오히려 부족할 때가 탈모오고 빈혈 생기고, 공복감 길게 가고 하더라고! 3끼를 일정한 시간에 먹는 거부터 해보자 ㅠㅠㅠㅠㅠ 여름인데 어지럽다가 쓰러질까봐 랜선이지만 걱정돼서 그래 ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
1에게
웅웅!!
바꿔볼게!!
2년 전
쀼2
밥 잘 챙겨먹고 운동해
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
13
06.12 03:02
465
0
다이어트
여자 155 예쁜 몸무게 몇이야??
10
06.11 15:02
671
0
다이어트
근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
9
06.12 12:20
349
0
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
274
0
다이어트
다이어트 전후 보고가~.~(금방펑할거임)
23
06.12 02:17
512
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
5
06.12 20:40
122
0
다이어트
운동이나 다이어트 정보있잖아
5
06.11 17:30
258
0
다이어트
익들아 천국의계단으로만 매일매일 40분씩타면 근육량 감소할까..?
5
06.11 20:04
393
0
화장품
23호 가을딥톤인데 혹시 매트립 말고 글로시립 추천해줄수있어?
6
06.11 22:40
105
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
149
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
3
9:28
44
0
뷰티
콧볼이 고민인데.. 코끝?콧볼축소? 뭘 해야할까..
3
06.11 13:14
223
0
다이어트
방금 폭식했는데... 바로 운동해야 될까?
4
06.11 21:25
257
0
다이어트
나 이제 강박 안가지려고
3
06.12 10:18
99
0
다이어트
진짜 야식 어케 끊음
3
06.12 10:37
105
0
다이어트
솔직히 힙딥없애는게 가능해?
6
06.22 23:01
665
1
다이어트
식욕 없애는 법 다른거 찾지말고 몸을 빡세게 굴리면 됨
06.22 22:52
205
0
다이어트
56에서 50 가려면
2
06.22 22:45
163
0
다이어트
170에 88 고도비만 익 다이어트 계획 좀 봐주라..ㅜ
3
06.22 22:39
190
0
다이어트
식단만 하다가 운동 시작후 몸무게 변화 없어서 힘들었는데
06.22 22:37
310
0
다이어트
피티 몇회차부터 효과보여?
4
06.22 22:23
284
0
다이어트
유산소 슬로우버피만 해도 되나??
06.22 22:18
99
0
다이어트
163인데 52>48 2달안에 가능?
6
06.22 22:11
376
0
다이어트
다리살 빠지면 종아리도 같이 빠져?
3
06.22 21:58
307
0
다이어트
지금 컵누들 매콤찜닭 먹어도 될까..?
2
06.22 21:41
262
0
다이어트
종아리 알.. 해결방법 있어?ㅠㅠ
1
06.22 21:41
174
0
다이어트
다리가 이쁘려면
1
06.22 21:40
149
0
다이어트
생리하는데 살이 안빠져...
4
06.22 21:39
239
0
다이어트
블루 염색 탈색 몇 번 해야해??
1
06.22 21:37
131
0
다이어트
헐리우드48대신 콤부차 어때
06.22 21:16
131
0
다이어트
복근운동 할 때 하복부에 자극 안주면 하복부는 안빠지지...?
06.22 21:11
62
0
다이어트
먹을거 다 먹을수있는 다이어트는 없을까...?
10
06.22 20:57
291
0
다이어트
나 저녁에 과식하는 거 어떻게 고치지 40
5
06.22 20:17
414
0
다이어트
다들 이지은 다이어트 해봐
06.22 19:57
653
0
다이어트
남익인데 바지 28도 남으면 말라말라 개말라야?
1
06.22 19:56
159
0
처음
이전
741
742
743
744
745
746
747
748
749
750
751
1752
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
성한빈
전체 인기글
l
안내
6/13 11:52 ~ 6/13 11:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
난 첸백시 젤 이해 안되는거 하나
9
2
일상
와 뚜레쥬르 빵 이거 이름 뭐야?
16
3
일상
처진뱃살 수술 할까말까 (혐오주의)
12
4
이슈
덴마크, 핵불닭볶음면 리콜 조치..."너무 매워서 위험해"
24
5
이슈
닭강정으로 유명한 가게들...jpg
10
6
연예
베트남 출국한다고 아오자이 입은 아이돌
12
7
일상
나 00년생 162 43키로 돼지 할미인데
12
8
이슈
인도네시아에서 발견된 대왕 오징어 사체(혐)
5
9
이슈
[속보] 정유정, 무기징역 확정
9
10
일상
강서구 pc방 살인사건 형량은 30년이고 정유정은 무기징역이야?
8
11
일상
왤케 애가 사기 잘당할것처럼 생겼지
4
12
이슈
냉장고 없는 열대지역에서 시원한 물 먹는방법
10
13
이슈
[미드추천] 남형사 vs 여형사가 강간 사건을 수사하는 방법
7
14
일상
그거 타고 고대로 저희 팀에 와 주시면 될 것 같아요 😏
2
15
이슈
사람들이 학벌을 착각하고 있는 연예인 1위.jpg
15
16
일상
이거 어케 생각해..? 진짜 가정교육 중요하다고 느낀거
25
17
일상
다이어트 때 초밥 먹으면 안되겠더라
3
18
일상
은행에 동전정리하러 가면 민폐야..?
67
19
이슈
네이트판) 학폭이 맞는겁니까? 도와주세요
1
20
이슈
있지 채령 : 인이어가 찐이거든요 (다른가수들 무대) 숨소리까지 다 들려요
21
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위