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근력 운동 관해서 궁금한거 있눈데
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다이어트
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2년 전
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한 가지 운동을 할 때 3-4세트씩 하라고 하자나 그럼 만약에 A, B, C 운동을 한다고 하면 A 1세트 B 1세트 C 1세트 다시 A 1세트 이런 식으로 돌아가면서 하는게 좋아 아님 A 3세트 B 3세트 이런 식으로 한 번에 하는게 좋아??
•••
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
아항 고마웡!!!😃😃
2년 전
쀼2
운동 종류마다 달라, 더블세트 트리플세트라고 해서 운동 abc 순환을 1세트로 묶어서 운동하는 경우도 있어
2년 전
글쓴쀼
오오... 그러면 내가 하려는 운동이 어떤지 검색해보고 하는게 낫겠구나..!! 알려줘서 고마워>.<
2년 전
쀼3
ㅇㅇ 운동마다 달라... 난 기본적으로 후자로 하는데 PT할 때 레터럴레이즈는 묶어서 1세트로 했어서 비슷한 계열은 하나로 묶기도 해
2년 전
글쓴쀼
내가 하려는 운동이 어떤지 검색해보고 어떻게 할지 정해야겠엉..!!ㅎㅎㅎ 댓글 고마워><
2년 전
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