식사시간 많이 중요해??

이번달부터 학원 맨날가는데 하필 시간이 점심시간때라.. 

8-9시에 아침먹고 

3-4시에 점심을 먹는데 저녁은 시간이 애매해져서 안먹게되더라고…. 

먹는게 좋을까..?? 식사는 둘 다 일반식으로 먹긴 해

[쀼1]

공복감이나 이런 거 때문에 간식 먹을 확률도 높아지고 기초대사량도 떨어져서 굶는 건 피했으면 좋겠다!
아침 먹는 시간을 확 당기고 학원 가기 전에 간단히 먹고 저녁을 챙겨 먹어주는 게 어떨까?..
너무 절식해도 체중 안 줄어들고 몸이 비상상태로 생각해서 지방으로 전환하기도 하고,
무기질(?) 같은 성분들이 생체 활동에 영향주는데... 결론은 건강 상해... (안 먹는다고 하면)

[글쓴쀼]

헐헐 그렇구나…학원 가는 시간때문에 저 시간에 밥먹고 준비해서 나가면 딱 학원가는 시간이거든ㅠㅠ그래서 아침을 당기긴 힘들거같은데 그럼 저녁을 8시쯤에 간단하게 샐러드나 닭가슴살 프로틴바 같은걸로 먹어도 괜찮을까??

[쀼1]

나 퇴근하면 7시 30분에서 8시 30분 사이인데 그때 너무 포만감 있지는 않게 그래도 챙겨 먹음 ㅇㅇ... 차피 자는 시간은 4시간 후라서....
고구마 + 닭가슴살 + 쌈야채 대충 잘라서 샐러드 만들어 먹는데 안 먹을 때보다 오히려 체중 감량하고 이써!
막 엄청나게 배가 안 고프면 성분이라도 채우기 위해서 프로틴 바 + 야채 이렇게 먹기도 해! (나는)

[글쓴쀼]

그럼 나도 최대한 아침 점심을 좀 당겨보고 저녁을 간단하게 챙겨먹는걸로 해봐야겠다 식사시간때문에 걱정 많이했는데 알려줘서 고마워