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하루에 운동량이 이정도면 얼마나 섭취해야할까5 l 다이어트
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하루에 운동량이 이정도면 얼마나 섭취해야할까 | 인스티즈 

 

 

저건 운동 좀 열심히 한 날이고 

평소에는 활동하기 1000정도 나와 

기초대사량은 1200후반이고 

 

다이어트하는데 얼마나 섭취해야할까 

지금은 1200~1500정도 먹고있어 

근데 살이 안빠져 두달째인데 1키로 빠졌어

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쀼1
ㅇㅁㅇ!!!!! 무슨 운동해...?
2년 전
글쓴쀼
오전에 크로스핏하고 저녁에 집에서 간단히 싸이클!
2년 전
쀼1
크로스핏이 진짜 소모 많ㅇ 되는구나...
2년 전
글쓴쀼
응응 완전 추천해.. 탈탈 털리고 돌아온다 맨날
2년 전
쀼1
그럼 먹는거 진짜 잘챙겨먹어야겠다 ㅜㅜ
2년 전
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