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다이어트 11일차 2.6kg 빠졌고 40대 진입했다4 l 다이어트
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오늘 백신 맞아서 운동 쉬어야해ㅠㅠ 눙물 

급찐살이라 좀 빨리 빠졌나봄

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• 다이어트 생리 관련 질문! ㅠㅠ
 
쀼1
혹시 식단이랑 운동 어떻게 했어??
2년 전
글쓴쀼
아침 과일이나 그릭요거트
점심 일반식 1/2
저녁 다이어트쉐이크

요런식으로 먹어줬어! 픽스는 아니고 아침 저녁은 닭가슴살, 샐러드, 과일, 다이어트쉐이크, 계란, 그릭요거트 요런거 돌려서 먹었어!!

운동은 사이클 30분!
인터벌인데 개빡세서 땀 범벅이야
체력 딸리는 날은 그냥 홈트 30분 했오!
2년 전
쀼2
키 몇이야?
2년 전
글쓴쀼
나 153이야 키 작아!!
2년 전
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