아침,저녁은 탄단지 맞춰서 식단 지키는 중이고,,,
점심은 일반식 먹는데 밥양을 얼마나 해야 좋은지 모르겠어,,
반찬은 그냥 마른반찬이나 나물위주고 찌개나 국은 없이 먹는데
원래 그냥 그람수 신경 안 쓰고 밥 먹다가 이번주부터 100g만 먹기 시작했는데
한 시간만 지나도 너무 배고파 ㅠㅠ
배고프니까 자꾸 간식도 땡기고 스트레스받아,,
밥양을 150g까지 올려도 괜찮을까..
