규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
이틀동안 600칼로리 먹었는데도 살이 안빠져ㅠㅠㅠㅠ
10
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
646
l
평소 먹는 양의 절반인데 근력운동해서 그런걸까,,? 밤마다 마일리 운동도 같이 하거든,,ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
옆집 개 보고싶어서 매일 매일 달려옴
이슈 · 20명 보는 중
선생님 화림 선생님 사칭하고 다니면 혼나세요
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
다시 보면 은근 포타 재질이라 우리가 왜 미쳤는지 알 것 같은 인피니트 노래 가사 모음
이슈 · 28명 보는 중
얘들아 이거 옷값 전부 물러내라 해도 될까?
일상 · 22명 보는 중
오늘 유재환이 본인 인스타에 올린 심경 고백 글
이슈
카리나 이 머리 일반인이하고 다니면
연예 · 27명 보는 중
광고
파워링크
민지랑 해린이 이 짤 진짜 예쁘다
연예 · 11명 보는 중
박막례 할머니의 처음 말해주는 인생의 비밀.jpg
이슈
정보/소식
[단독] "어린이날 일산 킨텍스서 아동음란물 전시" 신고…경찰 출동
연예 · 5명 보는 중
나는 라면 국물 다 버리고 먹는당..
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
회사에 이런 나시 괜찮겠지??
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
맨땅에 헤딩한 지코, 하이브 자금력 언급의 의미…민희진과 비교되네
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
홈트 해도 살빠져???
3
•
많이 걷는것도 살빠지지?
4
•
어제 하루동안 700 칼로리 먹고, 8km 인터벌러..
6
•
살이 안빠져서 환장할듯
1
•
162/54인데 더이상 살이 잘 안빠져ㅠㅠ
1
•
원래 생리전에 살 잘 안빠져???ㅠㅠㅠㅠㅠ
4
•
닭 찐것도 칼로리 높아?
2
쀼1
너무 안먹고 이틀 했는데 당연히 안빠질만하지
2년 전
쀼2
먹을 만큼의 칼로리를 식단으로 바꾸고 유산소를 해바바 너무 적게먹고 운동하면 살안빠짐 특히 근력은 더욱더 식단 제대로하면서 유무산소 해줘야 하는데 안그럼 살이 더찌는 체질로 바뀔수도있음 요요 맨날옴
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 상세하게 답해줘서 고마워ㅠㅠ 다이어트를 제대로 해본적이 없어서 몰랐어
2년 전
쀼2
그리고 현미밥으로 탄수화물 적당량은 꼭 먹어줘야해 아니면 하루에 식빵 한장이라도 꼭 먹어주고 그래야 요요도안와 운동 방법은 식단후 스트레칭-근력운동-런닝머신 방법으로 하는게 제일좋고 아니면 공복에 유산소 30분 정도가 제일좋아 그이상하면 몸에 더 안좋구 건강하게 살빼쟝~~
2년 전
쀼4
헐 왜 적게 먹고 운동하면 살 안 빠졋!?
2년 전
쀼5
다른 쀼인데 적게 먹고 운동하면 몸이 비상상태로 인지하고 먹는 에너지를 체지방으로 저장해서 상황에 대비하는 체계로 바뀐다고 봤습니다...
또 신진대사(기초 대사)에 바로 사용할 수 있는 탄수화물 에너지가 필요한데, 그게 없으니까 체내에서 체지방보다는 상대적으로 가용하기 쉬운 근육을 분해해서 에너지로 사용해서 기초대사량은 내려가구 그러면 조금 먹는 식습관을 꾸준하게 유지해야 된다고 봤슴다.... (조금만 먹어도 요요 온다는게 이런 의미로 이해했어..)
2년 전
글쓴쀼
5에게
오오 그렇구나,, 적당히 먹으면서 해야겟네,.ㅠㅠ 모르고잇엇어ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠㅠㅠ 정말 천사다ㅠㅠ 좋은 일만 가득하길 바라!!
2년 전
쀼3
1300칼로리정도 먹고 운동해 운동하고 안먹으면 근손실만옴
2년 전
글쓴쀼
웅웅!! 고마워
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
19
06.15 04:26
780
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
22
06.15 17:01
466
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
17
06.14 21:20
471
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
292
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
5:58
160
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
12
06.15 14:01
314
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
12
06.15 23:47
241
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
206
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
261
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
214
0
다이어트
몇키로같아?
4
15:51
73
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
120
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
119
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
10:36
91
0
뷰티
이거랑 비슷한 렌즈 찾아줄 사람 ㅠㅠㅠ
2
06.14 21:28
86
0
다이어트
공복 홈트 추천해주랑!~!
1
08.15 13:01
164
0
다이어트
오늘의 점심 👀
4
08.15 12:54
209
0
다이어트
60에서 59가는데 한달 걸릴거 각오해야겠다 ㅋㅋ
7
08.15 12:38
452
0
다이어트
미주라 토스트로 탄수 채워도 ㄱㅊ아?
3
08.15 12:10
326
0
다이어트
오른쪽이 난데 왼쪽 몸매로 바뀔수있을까??
3
08.15 12:10
962
0
다이어트
10시에 야식 약속 있는데 미리 저녁 먹말??
3
08.15 12:06
130
0
다이어트
컬리플라워 라이스 많이 먹어도 살 안 쪄 ?
3
08.15 12:04
222
0
다이어트
살이 안 빠져
1
08.15 11:26
128
0
다이어트
158/60 🔥나랑 스펙 같은 사람🔥 다이어트 같이 하장🙏🏻
18
08.15 10:45
727
1
다이어트
지방과잉과 칼로리과잉 중에 하나를 고른다면?
1
08.15 10:39
196
0
다이어트
공복에 홈트 하는 익들 어떤거해?!
1
08.15 10:31
239
0
다이어트
7키로 뺐는데 마지막 1키로가 겁나 안빠진다
13
08.15 10:29
211
0
다이어트
아 진짜 5키로 어케 빼냐
9
08.15 10:16
276
0
다이어트
집에서 점심에 키토김밥?느낌으로 자주 싸 먹는데
1
08.15 10:13
410
0
다이어트
식단 펫시에 기록할때 알룰로스는 안써도되지?..🥲
08.15 10:06
126
0
다이어트
다이어트 성공하면 하고 싶은것.....
1
08.15 09:34
167
0
다이어트
몸무게 더럽게 안내려가네
08.15 09:31
75
0
다이어트
85kg까지 찍고 더 쪗다간 100도 찍을꺼같아서 저녁은 안먹는걸로해서
7
08.15 09:06
226
0
다이어트
나 운동 많이 안하는데 단백질쉐이크 괜히 샀나..?
4
08.15 05:07
568
0
다이어트
허리 24-25인 쀼들 바지단면 몇입어??
12
08.15 03:37
295
0
처음
이전
1501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
NewJeans - Bubble Gum
aespa - Supernova
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
IVE (아이브) - I AM
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
IVE (아이브) - Accendio
전체 인기글
l
안내
6/16 20:02 ~ 6/16 20:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
런닝맨 피디진짜 정신차려줘...
34
2
이슈
[단독] "산모와의 약속 못 깬다” 분만병원 140곳, 파업 불참
26
3
이슈
차에서 똥냄새 나면 조심해야 하는 이유
10
4
일상
와 근데 우리나라 사람들 지방흡입 진짜 많이하네…
9
5
이슈
약혼자가 밀양 가해자인 거 뒤늦게 알고 파혼.jpg
22
6
이슈
배달음식 시키기 싫어질때 특징.jpg
16
7
이슈
대 유튜버 시대에 사람들이 실감하게 된 것
6
8
이슈
1938년 촬영된 수중 사진
2
9
이슈
예린 소원 컴퓨터 옆에 왜 휴지가? 해명
2
10
이슈
현재 역주행했다는 넷플릭스 대한민국 톱 영화 1위
11
이슈
진짜 효과있어서 좋았던 운동이나 너무 재밌어서 영업하고 싶은 운동 말해보는 달글
23
12
이슈
진짜 ㄹㅇ 개이쁜 헤테로 친구의 첫 동성연애를 직관한 썰 말아드립니다.twt
11
13
일상
삼성 해체합니다..
6
14
일상
333이 너무 좋아😇
2
15
일상
26살 모솔인데 앞으로 순수한 사랑(?) 할 수 있을까..
8
16
일상
코스모스 졸업 비추야..?ㅠ
4
17
이슈
(깜놀 주의) 미국 마약 근황
37
18
연예
아이유 이거 손흥민 티인가?
15
19
일상
나 초딩때 악랄하게 학폭했던 애 있어
6
20
일상
지금 공개글로 어그로끄는거 한놈인거같은데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위