다들 한달에 체지방 얼마나 빠져?

한달에 체지방 1-2키로 빠지는 거 넘 더딘 건가?

[쀼1]

현재 너의 상태 (비만 정도)에 따라 다를거구 식단 운동 어떻게 하고 있느냐에 따라 다를 수 있는데

평균적으로 봤을 때 몸무게가 아니라 체지방만을 말한다면 잘하고 있는 것 같음

[글쓴쀼]

오 그렇구나 지금 체지방이 18키로인데 10키로까지 빼는 게 목표거든,, 식단은 안 굶고 건강한 재료로 맛있게 먹으면서 하구 있어서 막 엄청난 감량을 기대하는 건 아닌데 다른 사람들은 어떤가 궁금했어 이대로면 네 달 걸리겠네 😂

[쀼1]

잘하고 있는 듯 ㅎㅎ 건강하고 몸에 무리 안 가는 선에서 목표도 잘 정한 것 같아! 홧팅홧팅 9월엔 도달하겠구만!!!

[글쓴쀼]

오... 생각지도 못한 응원 넘 감동이다 고마워! 중간중간 식단 조였다 풀었다 하면서 정체기 안 오게 잘 끌고 가 볼게 웬만하면 8월까진 빠졌으면,, ㅎㅎㅎ 좋겠지만 💪🏻 아자쟛