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이렇게 다이어트 하면 될까?3 l 다이어트
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아침은 안먹고 

점심은 일반식 반  

저녁 다이어트식 

운동은 이틀에 한 번 한시간 이상 

사실 요즘 이렇게 하는데 살이 빠지는건가.. 싶어서.. 

내일부터 다시 빡세게 하려고

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쀼1
무슨 운동을 어느정도 강도로 하는지 식단은 탄단지 비율 어느정도로 해서 어떤걸 먹는지 계획은 구체적일수록 좋아 잘 안됐을 때 원인분석해야하니까
2년 전
글쓴쀼
탄단지 비율이 너무 어려운거 같아ㅜㅜ 고마워
2년 전
쀼1
밸런스프렌즈라는 앱 추천할게 나도 쓰고 있는데 식단 입력하면 비율 알려줘!

입력해야하니 영양성분 확실한 음식만 먹어야하는 강제성도 생기고

오늘 하루 식단 잘했는지 못했는지 자동 피드백도 돼!
2년 전
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