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몸무게 몇부터 러닝해야지 관절에 무리 없을까5 l 다이어트
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163 82인데 75까지 빼면 조금씩 인터벌 러닝해도 문제 없겠지?

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진짜 사바사고 관리하기인지라... 158에 84때 했어도 멀쩡했었어
2년 전
쀼2
난 161/47인데 몸 뻣뻣하고 자세 나쁘니까 발목 무릎 고관절까지 다 아팠어. 몸무게보단 자세가 더 중요해.
2년 전
글쓴쀼
아항 자세 제대로 알아보고 달려야겠다...
2년 전
쀼2
내가 구독하는 러닝 코치 분인데 자세에 대해 자세하고 알기 쉽게 알려주셔서 도움 많이 됐어. 동영상 수가 많은데 반복되는 내용이 많아서 동영상을 전체 다 볼 필요는 없고 최근 순서부터 봐. 초보자들 데리고 자세 연습하는 영상도 좋더라고.

런앤다이어트 킴코치tv
https://www.youtube.com/channel/UCxXgmfhWP6thn0lMt-ndcJQ
2년 전
글쓴쀼
고마워❤️
2년 전
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