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체지방률 빼려면 유산소? 무산소?3 l 다이어트
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유산소겠지?

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22 유산소하명 더잘빠지는거
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멸치 전문 트레이너가 근육 지방 다 없는 멸치는 근력만 해도 되는데, 근육 없고 지방 있는 사람은 근력 한 뒤 유산소 따로 해줘야 된대. 근력할 때 쓰이는 에너지는 지방이 아니라 포도당이라..
2년 전
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