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이제 일년 다되가는데 

식단 안하고 걍 좀 적게 먹고 운동 하나도 안하는데 

근육 1도 안빠지고 잘 유지 중  

요요 너무 겁내지망..

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쀼1
ㅁㅈㅁㅈ 특히 건강하게 뺐으면 더 걱정 안해도 되더라 난 많이 먹는대신 운동 일주일에 세번정도 하는데 체지방 19퍼 유지중
2년 전
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