나뭐가 문젠지 좀 봐줄 사람 ㅜㅜ

나 지금 생리기간이긴한데 혈은 멈췄거든 근데 살이 진짜 1도 안빠지고 유지야 ㅜㅜ  

어제 식단은 아침 사과반 참외반 점심 두부유부초밥 저녁은 파바에서 파는 샐러드랩같은거 먹었고 운동은 1시간 걷기 힙으뜸 슬로우 버피 신지니 팔뚝운동 고민수 덤벨 했거든 ㅜㅜ  

나는 심지어 마름으로 가는것도 아니고 고도비만인데 안빠지니까 너무 답답해 ㅜㅜ

[쀼1]

너무 조금만 먹는거 같아!!
탄단지 비율도 맞춰 먹고 있니!?

[글쓴쀼]

ㅜㅜ아니 비율까지는 생각못하고 먹고있어ㅜㅜ

[쀼1]

탄 단 지 = 4:3:3정도나 5:3:2가 좋아! 식단 앱 깔아서 먹은 걸 입력해서 봐바!! 그리고 항상 기초대사량보다 더 먹어줘야도ㅐ..!

[쀼2]

너무 안먹는게 문제

[글쓴쀼]

다들 고마워 무조건 적게 먹어야한다고 생각했는데
좀더 열심히 챙겨먹어야겠다 고마워♡