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3월부터 하면서 늘 3키로 목표로 했는데 큰 욕심 안 부리고 1키로만 목표로 설정하려구 다른 사람들이 보기엔 과체중이어서 잘 빠질 것 같지만 단기간에 감량한 무게도 많고 내 몸이 적응기인것과 조금 풀어진 식단 때문에 감량이 더뎌졌어 그리고 음식 강박이랑 폭식이 곧 찾아올 거 같아서 정신적 육체적으로 마음을 잡는 기간이야 저번달은 정말 힘들었거든 하루종일 음식생각 몸무게 생각밖에 안나기도 한 날이 많고 먹방 영상만 찾아보고 폭식 브이로그 보면서 저게 곧 내 일이 되겠구나 생각이 들었어 또 한입만 먹는다면서 정신 놓고 다 먹어버리기도 했고 이렇게 사니까 인생이 제대로 돌아가지 않더라고 이번달은 강박을 좀 내려놓으면서 지속가능한 다이어트와 건강, 행복 그리고 내 미래에 더 집중할 수 있는 생활을 하기 위해서 노력해볼거야 각자의 목표를 향해 이번달도 화이팅해보자💛 ❗️6월 2주❗️ 같이 달려보자! ex) 아침 간단식/점심 일반식/저녁 닭가슴살 운동 o / 운동 x 걷기 1시간 (식단이나 운동같은 건 자유롭게 적으면 돼🥰) (댓글 보고 복사!) ❗️호출 꼭 꼭 누르기 ❗️댓글 많아서 내 댓글 찾기 힘들때 광고배너 오른쪽 하단에 댓글찾기 기능으로 내 댓글 찾기
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